肠胃敏感的精油护理配方

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 肠胃敏感在我国城市人群的发病率已高达15％到20%，成为继感冒之后第二大常见病。如果你经常感到腹痛、腹胀、或伴有便秘或腹泻，排便次数增加，粪便形态改变，而便后又有不尽感；医院多次检查又查不出明显的问题。那么你可能是得了一种称为“肠易激综合征”的肠胃敏感症，这是一类十分常见的胃肠道功能性疾病，根据其主要症状又分为腹泻型、便秘型和交替型（即腹泻、便秘交替出现）三种。肠易激综合征对患者生活质量的影响甚至比偏头痛、哮喘、抑郁和糖尿病还要严重。很多人因为反复出现腹痛或腹部不适等症状而担心自己患上了癌症等严重疾病而情绪低落，不敢进食，疲惫不堪。在药物疗法中医生往往会采用止泻药、抗抑郁药、止痛药等，但这经常治标不治本。

 2007年意大利著名学者（Cappello G., Spezzaferro M., Grossi L., Manzoli L.,）进行了一项科学研究及临床实验（Peppermint oil (Mintoil®) in the treatment of irritable bowel syndrome: A prospective double blind placebo-controlled randomized trial. Digestive and Liver Disease），他们已经从生理学及药理学的角度证实了欧薄荷精油是对付此类病症的一个绝佳选择。

 欧薄荷，虽然名声不及薰衣草，但也是我们居家精油小药箱的常备油，呕吐，晕车，晕船，蚊虫叮咬都可以用上。药典里早有记载，欧薄荷可以帮助消化，处理一切肠胃不适问题，在英国，和维生素一样，它被制成胶囊出售，作为日常饮食的补充。

多米尼克老师给过一个针对此症状的口服配方，用到了欧薄荷，热带罗勒，小茴香，八角，柠檬，黑胡椒，藏茴香。精油口服见效快（事实上，大师课以后，很多同学都亲身体验并证实了这一点），但是由于口服对所用精油质量及使用者都有要求，这里再给大家一个多米尼克老师的按摩配方：

– 热带罗勒 (ocimum basilicum) 25 滴

– 姜gingembre (zingiber officinale) 20 滴
      – 龙蒿 (artemisia dracunculus) 25 滴
      – 橘子 (citrus reticulata) 20 滴
      – 罗马洋甘菊 (chamaemelum nobile) 25 滴
      – 山金车浸泡油 10ml
      – 榛果油 (coryllus avellana)  40ml

肠胃不适时，取适量于腹部顺时针按摩，每天2到3次。

此配方只适合12岁以上人群使用，孕妇，哺乳期妇女及癫痫病人不适合。

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本文整理自Fanny老师专栏《肠胃敏感--都市人第二大常见病》

Fanny:嘉芳园创始人，国内首批法系科学芳疗持证芳疗师,芳疗课程专业法语翻译, FANNY全球品香策划人