用精油防御春季过敏

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过敏属于炎症反应，是指当一些外来物侵入人体时，人体的免疫系统产生的过度反应。具体来说，过敏就是将外来抗原解读为有害的物体（如细菌、病毒、花粉、灰尘等）而产生变态反应，免疫细胞中的吞噬细胞开始活化，释出组织胺与前列腺素，组织胺与前列腺素会使微血管扩张、血管通透性增加、发痒、平滑肌收缩和反射作用等一连串的作用，小则出现流鼻涕，打喷嚏，红斑麻疹，重则导致肿胀发热等炎症表征。严重的过敏症状可能引起死亡。

过敏是一种文明病，越是文明发达的国家，这类的疾病盛行率就越高。

 

对治过敏反应，黑种草籽油是不错的选择

黑种草籽油，nigella sativa，是冷压黑种草种子所得（请区别于黑种草精油），富含伽马亚麻油酸，抗过敏、湿疹、关节炎、经痛，甚至癌症。植物油中通常含0.15%黑种草精油，其中的黑种草酮和对伞花烃，能舒缓过敏患者的气喘与咳嗽，平抚湿疹、花粉热等症状。

黑种草出产于阿拉伯半岛、印度、埃及及中东。其名来自于漆黑的种子，也是著名的香料，可像芝麻一样撒在面包上增加食物风味。当地居民将黑种草视为消化良药。

科学研究及医学临床实验表明，黑种草籽油既可以预防过敏，也可以在发生过敏反应时用于减轻和治疗。使用方法：春天及初夏，每天早上早餐时，服用一咖啡勺黑种草油（比如可以蘸面包或者混合酸奶一起食用）.

另外也可以做一些纯露喷雾来舒缓过敏症状：

眼睛发红流眼泪：铃兰和德国洋甘菊

花粉热：卡塔芙，格陵兰喇叭茶，罗马洋甘菊，德国洋甘菊，摩洛哥蓝艾菊。

如果遇到皮肤过敏（瘙痒，湿疹等）时，可以使用山金车或者金盏菊浸泡油，效果非常明显。

 

儿童皮肤过敏：

 现在市面上的儿童护肤产品基底几乎都是矿物油，这很容易引起过敏问题，当孩子皮肤出现过敏问题时，请用100%有机乳木果油涂抹，既可以舒缓孩子的不适，也有助于皮肤愈合。

 

我们在日常生活中该怎样预防过敏呢?

l 保持家居环境清洁，干爽及空气流通。

l 避免使用地毡或厚窗帘布，从而减低家居中滋生尘虱的机会。

l 避免种植会开花的植物，减少花粉所引致的过敏。

l 避免接触动物的毛发及皮屑。

l 定期清洗枕头、床单，避免尘螨在室内滋生。

l 化学物品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味，会刺激鼻黏膜使病情恶化，要一概杜绝。

l 尽量避免逗留在人多的地方：混浊的空气、天气因素如极端冷热、干燥或潮湿都可引致鼻敏感发作。

l 避免接触冰冷的食物，每天补充大量水份，少饮用含乳制品的饮料。

l 精神压力、紧张情绪和过度疲劳、容易诱发鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。

 

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本文整理自Fanny老师专栏《春季过敏》

Fanny:嘉芳园创始人，国内首批法系科学芳疗持证芳疗师,芳疗课程专业法语翻译, “FANNY全球品香”策划人