瘦身秘籍

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除了皮肤老化，让身材走样的三大敌人--肥胖、橘皮组织和水肿也经常会让女性忧心忡忡。这里教几招法系芳疗的瘦身独门秘笈：

 

去橘皮组织

    

"橘皮组织”又称“蜂窝组织”、“海棉组织”，是因为脂肪细胞变大推挤到真皮层的结缔组织，细胞间隙变小，挤压微血管，导致水分及代谢物滞留在脂肪层，皮肤表面于是出现像风干橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的外观；水分无法排出，“水肿”的情况自然也就跟着来啦！先天或后天肥胖、青春期、怀孕期、更年期、荷尔蒙流失等都会让骨盆、臀腿交界和腹部产生橘皮组织；有关数据表明，95%的女性身上都有橘皮组织！

法系芳疗会从控制脂肪细胞体体积、促进血液和淋巴循环，抗发炎、消除水肿以及促进真皮纤维增生，增加肌肤弹性等方面着手，针对脂肪、血管和皮肤不同特点用油：

 

-绿花白千层 2滴

-中国肉桂皮 1滴

-爪哇香茅 2滴

-薄荷尤加利 2滴

-广霍香 2滴

-柠檬 2滴

加入10ml榛果油，每天2到3次，局部按摩，直到症状好转。

 

瘦身 

以健康的饮食和有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。另外要配合适当运动，增强肌肉活动，减少脂肪沉积。

1、管住嘴的配方

 节食期间，当你忍不住想吃块巧克力或小饼干时，请试试下面的配方。每次取一滴，含服。

-中国肉桂皮1滴

-罗马洋甘菊3滴

-橘子 2滴

-葡萄柚 3滴

-加入10ml橄榄油（所有精油和橄榄油，均为口服级别）

 

2、全身消脂配方

-大西洋雪松 3ml

-长青丝柏 2ml

-柠檬尤加利 2ml

-意大利永久花 2ml

-薄荷尤加利 2ml

-葡萄柚 4ml

-榛果油 4ml

-琼崖海棠 6ml

加入75ml 牛奶，遮光密封保存。每天早晚使用，全身按摩。

 

葡萄柚在所有的精油减肥配方中几乎都会出现，因为他的柠檬烯的比例是所有精油中最高的，高达90以上，柠檬烯具有抗癌和消脂的作用，医生发现当病人大量口服葡萄柚精油进行癌症（特别是乳腺癌）治疗时，他们的体重都会出现不同程度的减轻.

所以平时多使用一些芸香科的精油（佛手柑，柠檬，甜橙等），不仅能带来好心情，还有意想不到的瘦身效果！

 

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本文整理自Fanny老师专栏《瘦身秘籍》

Fanny:嘉芳园创始人，国内首批法系科学芳疗持证芳疗师, 芳疗课程专业法语翻译, “FANNY全球品香”策划人